Penderita asam uratharus memperhatikan asupan makanan mereka, tak terkecuali saat puasadi bulan Ramadhan. Lantas adakah makanan yang harus dihindari penderita asam urat saat berpuasa?

Asam urat mungkin bagi sebagian orang dianggap sebagai masalah kesehatan yang sepele. Padahal, asam urat bisa cukup berbahaya, hingga bisa menyebabkan gagal ginjal.

Lantas, jika memang asam urat cukup berbahaya apa saja yang harus dilakukan pasien dengan penyakit asam urat saat berpuasa?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Purin kata Gladys merupakan protein yang secara alami dihasilkan tubuh. Karena purin ini bisa dihasilkan tubuh, jumlahnya bisa meningkat atau kelebihan ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang juga mengandung purin.

"Makanya asam urat ini sangat berkaitan dengan pola makan, makanan apa saja yang dikonsumsi, jadwal makan dan berbagai hal yang berhubungan dengan makan," kata dia.

Asam urat dan puasa

Asam urat memang berkaitan dengan makanan dan pola makan. Tidak heran jika banyak orang yang akhirnya mempertanyakan soal berpuasa bagi penderita asam urat.

"Orang dengan punya asam urat boleh saja berpuasa. Dengan catatan, selama puasa tetap memperhatikan jenis makanan yang masuk. Sebab, kadar asam urat dalam darah sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang Anda makan," kata dia.

Kata dia, justru berpuasa bisa membantu menstabilkan kadar purin penyebab asam urat di tubuh. Dengan catatan, selama berbuka dan sahur tetap memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Untuk lebih jelasnya, Gladys membagikan beberapa makanan yang pantang dikonsumsi penderita asam urat saat berbuka dan sahur di bulan Ramadhan:

1. Makanan tinggi gula

Berbuka dengan yang manis sudah jadi ciri khas di bulan Ramadhan. Tapi ternyata bagi penderita asam urat makanan tinggi gula, terutama yang mengandung fruktosa justru dilaranga. Misal yang terdapat di corn syrup dan jus buah.

2. Jeroan

Ilustrasi. Salah satu makanan yang perlu dihindari penderita asam urat adalah jeroan. (iStockphoto/MosayMay)

Aneka jeroan juga dilarang, misalnya hati, paru, babat, otak, jantung, usus, hingga ginjal.

3. Daging merah

Daging merah mulai dari domba, kambing, sapi, dan kerbau juga harus dihindari penderita asam urat.

4. Daging buruan

Daging dari hewan yang diburu, seperti rusa, daging sapi muda, hingga daging rusa juga harus dihindari penderita diabetes.

5. Makanan laut

Ilustrasi. Salah satu makanan yang perlu dihindari penderita asam urat saat puasa adalah seafood. (duybox/Pixabay)

Memang tidak semua makanan laut bisa memicu asam urat. Tapi ada makanan laut tertentu yang pantang dikonsumsi penderita asam urat. Misalnya, teri, kerang, sarden, tiram, kepiting hingga lobster.

"Jangan lupa makanan kaleng juga sebaiknya dihindari karena tinggi purin dan berisiko meningkatkan purin di darah yang bisa menyebabkan asam urat," katanya.

[Gambas:Video CNN]

• ·国外建筑留学有哪些院校值得申请？
• ·Sarang Mafia, Turis ke Sisilia Diminta Hindari 'Segitiga Kematian'
• ·Dikabarkan Kena OTT KPK, Yuk Intip Harta Kekayaan Walikota Bekasi , Wow!
• ·Jokowi Tegaskan Jika Presiden Boleh Kampanye dan Memihak
• ·交通工具留学去那好？这三所院校你需要了解
• ·TKN Sebut Prabowo
• ·Anggaran Sirkuit Formula E Bengkak 10 Miliar, Wakilnya Anies Blak
• ·2 HP Jurnalis Raib Digondol Maling Saat Main Futsal di Kebon Jeruk
• ·Emiten Sinarmas Grup (INKP) Bakal Terbitkan Obligasi Rp2 Triliun, Tawarkan Bunga hingga 10,5%
• ·DPD Golkar DKI Instruksikan Jajaran Pecahkan Masalah di Jakarta, dari Banjir hingga Kemacetan
• ·TKN Sebut Prabowo
• ·Terkuak! Usai Bunuh Icha, Eks Pendeta Muda Rudolf Tobing Pakai Uang Korban untuk Main Trading Binomo
• ·2025加拿大大学建筑学排名情况
• ·Polri Kirim SP2HP ke Pelapor Terkait Status Tersangka PJ Bupati Donggala
• ·Berlinang Air Mata, Ibunda Brigadir J ke Bharada E: Kamu Juga Punya Ibu, Saya Mohon Berkata Jujurlah
• ·Bukti Pengabdian Prabowo, Mendirikan Akademi Sepakbola Demi Wujudkan Timnas Indonesia di Piala Dunia