Catat, 5 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari
Daftar Isi
- Buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari
- 1. Mangga
- 2. Jeruk
- 3. Kurma
- 4. Ceri
- 5. Kelapa
Makan buahmemang sehat. Tapi, tidak semua buah boleh dimakan setiap hari.
Apa saja buah yang tidak boleh dimakan setiap hari?
Beberapa buah diketahui mengandung gula yang cukup tinggi. Terlalu sering mengonsumsi buah-buah tersebut bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
1. Mangga
Mangga adalah salah satu buah yang mendapat julukan 'king of fruits' atau raja dari buah-buahan. Hampir semua orang menyukai buah satu ini karena rasanya yang asam dan manis menyegarkan.
Meski begitu, buah ini tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, kandungan gula di buah mangga cukup tinggi.
Mengutip Healthline, dalam setiap 165 gram buah mangga mengandung sekitar 22,5 gram gula.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan asam. Terlalu banyak mengonsumsi jeruk, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung, tentu bukan pilihan yang baik.
3. Kurma
![]() |
Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak. Pasalnya, kurma adalah salah satu buah dengan kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi.
4. Ceri
Ceri adalah buah cantik yang kerap jadi hiasan pada minuman atau cake. Tapi, walau ukurannya kecil dan cantik, kandungan gulanya sangat tinggi.
Mengutip Mashed, 150 gram ceri mengandung hingga 17,7 gram gula. Makanya buah ini tidak boleh dimakan terlalu banyak, apa lagi setiap hari.
5. Kelapa
Daging dari buah kelapa tidak boleh dimakan setiap hari. Alasannya, buah ini mengandung kalori tinggi.
Dalam 80 gram daging kelapa umumnya mengandung 283 kalori.
Dengan begitu, kelapa juga jadi salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari.
(tst/asr)(责任编辑:综合)
- ·Sering Bikin Sakit Pinggang, Masturbasi Merusak Ginjal?
- ·Studi Temukan 3 Minuman Bisa Picu Stroke, Ada yang Dikira Sehat
- ·DPD Golkar DKI Instruksikan Jajaran Pecahkan Masalah di Jakarta, dari Banjir hingga Kemacetan
- ·2 HP Jurnalis Raib Digondol Maling Saat Main Futsal di Kebon Jeruk
- ·Permintaan Anies ke KPU: Serius Tangani Kecurangan Pemilu 2024 Agar Kualitas Demokrasi Lebih Baik
- ·Jaga Mata Si Kecil, Ini Cara Mencegah Mata Minus pada Anak
- ·Turun Tajam Rp23 Ribu, Harga Emas Antam Hari Ini Dibanderol Rp1.871.000 per Gram
- ·2 HP Jurnalis Raib Digondol Maling Saat Main Futsal di Kebon Jeruk
- ·Gubernur Jakarta Bakal Ditunjuk Langsung Presiden, HNW: Merampas Kedaulatan Rakyat
- ·Marak Kasus Gagal Ginjal Akut, Relawan Anies Curiga Ada 'Kebocoran' Dalam Pengawasan Obat
- ·Firli Kembali Mangkir Pemeriksaan, Bakal Dijemput Paksa?
- ·7 Makanan Sumber Kalsium Terbaik, Bikin Tulang Kuat Sampai Tua
- ·2025年建筑学专业qs世界排名
- ·Jaga Mata Si Kecil, Ini Cara Mencegah Mata Minus pada Anak
- ·Universitas Esa Unggul Gandeng Wise Leaders Gelar The Great Indonesia CSR Award 2023
- ·Ditahan di Rutan Polda Metro Jaya, Begini Penampakan Irjen Teddy Minahasa Kenakan Baju Tahanan
- ·Anggaran Sirkuit Formula E Bengkak 10 Miliar, Wakilnya Anies Blak
- ·Survei Ungkap Tingkat Konsumsi Susu di Indonesia Rendah
- ·Cerita Pilu Bayi Usia 2 Hari Terkena Radang Otak Usai Dicium
- ·Siskaeee Ajukan Praperadilan ke PN Jaksel terkait Status Tersangkanya