Agar Tahan Lama, Ini 9 Makanan Terbaik Sebelum Bercinta
Daftar Isi
- Makanan terbaik sebelum bercinta
- 1. Pisang
- 2. Ikan berlemak
- 3. Alpukat
- 4. Biji labu
- 5. Biji rami
- 6. Kacang-kacangan
- 7. Jahe
- 8. Oatmeal
- 9. Dark chocolate
Apa yang Anda makan memengaruhi performa di ranjang. Simak beberapa makananterbaik sebelum bercintaagar tahan lama.
Urusan ranjang berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi. Makanan yang mendukung performa seksual berarti makanan yang menyehatkan sirkulasi darah. Kenapa?
Sirkulasi darah sangat berkaitan dengan respons seksual, baik pada pria maupun wanita. Hal ini berlaku utamanya pada pria sebab ereksi memerlukan aliran darah yang lancar dan kencang.
Kalium pun dikaitkan dengan kesehatan kardiovaskular dan stamina seksual. Kekurangan kalium dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah dan tekanan darah tinggi.
Pilihan Redaksi
|
2. Ikan berlemak
Ketimbang steak, lebih baik Anda menyantap sashimi, salad, dengan salmon atau sarden. Ikan berlemak sangat bermanfaat buat kesehatan jantung dan berpotensi mendukung kinerja seksual. Nutrisi berupa zinc juga mendorong aliran darah yang sehat.
3. Alpukat
Selain pisang, Anda bisa mengonsumsi jus alpukat. Mengutip berbagai sumber, alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin E. Keduanya mampu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah.
4. Biji labu
Biasanya menu tiram sangat disarankan kalau ingin performa seks lebih baik. Namun, saat sulit menemukan tiram, biji labu pun mengandung nutrisi kurang lebih serupa.
Biji labu dilengkapi dengan seng, zat besi, dan magnesium. Menukil dari Healthline, zat besi diperlukan untuk sumber energi. Sementara seng berkaitan dengan kekebalan dan magnesium penting untuk relaksasi.
5. Biji rami
![]() |
Jika mengonsumsi salad atau smoothie, jangan lupa tambahkan flaxseedatau biji rami.
Biji rami yang dijuluki superfoodini kaya akan antioksidan dan mampu meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Kandungan lignan mampu membuat Anda bersemangat sebab bahan kimia satu ini mirip dengan estrogen.
6. Kacang-kacangan
Tak sempat makan? Santap saja camilan, terutama kacang-kacangan. Meski disebut sebagai makanan ringan, kacang-kacangan mampu menawarkan manfaat seksual.
Kacang-kacangan mengandung omega-3 dan seng, di mana keduanya berfungsi untuk kesehatan jantung sekaligus menjaga aliran darah tetap baik.
7. Jahe
Di balik rasa pedas dan hangat jahe tersimpan manfaat baik buat kehidupan ranjang. Kaum Adam sebaiknya memasukkan menu wedang jahe jelang bercinta.
Mengutip dari Eat This Not That, jahe mampu meningkatkan kehidupan seks dengan membantu aliran darah dan meningkatkan kesehatan arteri.
Lihat Juga :![]() |
8. Oatmeal
Oatmealterlanjur lekat sebagai makanan diet. Padahal lebih dari itu, oatmealjuga tepat dijadikan makanan seks. Oatmealmerupakan sumber asam amino yang kaya dan biasa digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi.
Pangan satu ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi memicu aterosklerosis, yakni kondisi penyumbatan dan penyempitan arteri sehingga mengganggu aliran darah.
9. Dark chocolate
Jangan sembarangan memilih makanan penutup. Sebaiknya pilih dark chocolatesebagai opsi ketimbang cokelat susu. Kandungan flavonoid pada dark chocolatemampu meningkatkan aliran darah.
Sirkulasi darah yang baik menjamin Anda bisa tahan lama di ranjang. Tambahkan stroberi untuk manfaat tambahan berupa vitamin C yang disebut-sebut mampu meningkatkan gairah seks.
(els/asr)(责任编辑:综合)
- ·6 Trik Sederhana Agar Tak Mati Gaya dalam Penerbangan Jarak Jauh
- ·Sandra Dewi Mengaku Idap Rosacea, Penyakit Apa Itu?
- ·Ramai Fenomena Childfree, Menteri Wihaji: Tetap Hormati Pilihan Itu
- ·Cara Menyimpan Sayur dan Buah agar Awet dan Tahan Lama
- ·FOTO: Para Bintang dan Persembahan Klasik Dior di Skotlandia
- ·Partai Gerindra Terbuka Jika Jokowi Ingin Gabung, Muzani Sebut Kehormatan yang Amat Besar
- ·7 Kebiasaan yang Picu Asam Urat 'Ngamuk', Bikin Sendi Nyeri Bukan Main
- ·Menteri Pariwisata Widiyanti Usai Sertijab: Ini Tanggung Jawab Besar
- ·2025qs世界建筑学专业排名
- ·FOTO: Memeluk Angin Dingin di Istana Gyeongbokgung Korea Selatan
- ·Budaya FOMO Punya Andil Dorong Banyak Orang Berjudi Online
- ·Tekan Jumlah Anak Putus Sekolah dengan Program Satu Seragam Sejuta Harapan
- ·Partai Gerindra Terbuka Jika Jokowi Ingin Gabung, Muzani Sebut Kehormatan yang Amat Besar
- ·4 Tanda Anak yang Mengonsumsi Obat Steroid, Orang Tua Waspada
- ·Hoaks! 100 Ribu Mahasiswa Demo di Depan Istana Negara dan MPR DPR, Sebut Nama Melki
- ·Pesona Kota Qingdao, Lokasi Laga China vs Timnas Indonesia
- ·Kampanye #SetaraBerkarya Ramaikan Peringatan Hari Disabilitas Internasional 2024 di Kemensos
- ·Mahasiswi UTM Tewas Dibakar Pacar, Desakan Hukuman Mati Menggema
- ·Klaster Vola Alam Sutera Segera Diluncurkan
- ·7 Rekomendasi Makanan agar Kuku Cepat Tumbuh dan Kuat