会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Buah Kesemek Jangan Ditolak, Ini 7 Manfaatnya yang Tak Terduga!

Buah Kesemek Jangan Ditolak, Ini 7 Manfaatnya yang Tak Terduga

时间:2025-05-29 10:11:42 来源:quickq免费下载 作者:综合 阅读:334次
Daftar Isi
  • Manfaat makan buah kesemek
    • 1. Meningkatkan imunitas
    • 2. Menjaga kesehatan jantung
    • 3. Meningkatkan kesehatan mata
    • 4. Mencegah penuaan dini
    • 5. Meningkatkan fungsi otak
    • 6. Mencegah obesitas dan diabetes
    • 7. Mencegah kanker usus besar
Jakarta,quickq加速永久免费版 CNN Indonesia--

Meski kerap dianggap kurang menarik, buahkesemek sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat makan buah kesemek?

Buah Kesemek Jangan Ditolak, Ini 7 Manfaatnya yang Tak Terduga

Kesemek atau Diospyros kakimerupakan salah satu buah tropis yang berasal dari China dan telah dibudidayakan selama ribuan tahun. Dari China, buah ini menyebar ke Jepang hingga ke seluruh Asia, termasuk di Indonesia.

Kesemek memiliki warna jingga cerah dengan daging buah yang lembut dan rasa manis sempurna saat sudah matang. Kesemek juga memiliki musim panen antara September hingga Desember, menjadikannya buah tropis yang sangat cocok disantap di akhir tahun.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • Ini 6 Manfaat Makan Labu Siam yang Jarang Diketahui
  • Ini 7 Manfaat Tak Terduga Makan Buah Salak
  • 5 Manfaat Daun Jambu Biji, Tak Cuma Atasi Diare

Manfaat makan buah kesemek

Lantas, apa saja manfaat makan buah kesemek? Berikut di antaranya.

1. Meningkatkan imunitas

Vitamin C dalam kesemek mendukung produksi sel darah putih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi serta penyakit.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kesemek membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah berkat serat, kalium, dan antioksidan di dalamnya. Kandungan-kandungan ini membuat kesemek jadi makanan ideal pendukung kesehatan jantung.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Details of Human Eye Macro View with Natural LightIlustrasi. Menjaga kesehatan mata, salah satu manfaat makan buah kesemek. (iStockphoto/mady70)

Kandungan lutein dan zeaxanthin pada kesemek berperan dalam melindungi mata dari degenerasi makula dan masalah penglihatan lainnya akibat penuaan.

4. Mencegah penuaan dini

Vitamin A, beta karoten, dan antioksidan lainnya dalam kesemek membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mencegah munculnya kerutan, dan menjaga kulit tetap sehat.

5. Meningkatkan fungsi otak

Kesemek mengandung fisetin atau senyawa antioksidan yang mendukung kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, dan melindungi dari risiko penurunan fungsi kognitif akibat usia.

6. Mencegah obesitas dan diabetes

Serat yang tinggi membuat kesemek dapat mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko obesitas dengan meningkatkan rasa kenyang lebih lama.

7. Mencegah kanker usus besar

Warna jingga pada kesemek menandakan kandungan beta karoten yang tinggi, yang memiliki sifat anti kanker dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker di usus besar.

Demikian beberapa manfaat makan buah kesemek. Buah ini cocok dijadikan camilan.

(tst/asr)

(责任编辑:焦点)

相关内容
  • 2025室内设计专业全球大学排名
  • Kekuatan Paspor Indonesia di ASEAN Masih di Bawah Malaysia dan Brunei
  • FOTO: Karakter Taylor Swift Jadi Sorotan di Pameran Kue Birmingham
  • Bisa Lunasi Utang sampai Renovasi Rumah, Apa itu Joget Sadbor?
  • Eggi Sudjana Dkk Mundur Bela Bambang Tri Mulyono: Ini untuk Kebaikan Klien Kami
  • Dianggap Misterius, Apa Warna Asli Terong?
  • Hari Ini Firza Husein Dipanggil Polisi soal Chat Mesum
  • Ahli Waris Minta Bank Danamon Berikan Hak Ayahnya
推荐内容
  • From Tangerang to DKI 1, Ahmed Zaki  Iskandar Siap Nyagub Nih di Pilgub 2024
  • AWAS! Ancaman Bencana Hidrometeorologi Berpotensi Terjadi Awal 2025, Menko PMK Bilang Begini
  • Dirjen Bina Adwil Kemendagri Optimis Anggaran Tahun 2025 Terserap: Overall, Semua Berjalan Lancar!
  • Jadwal Libur Nasional dan Cuti Bersama Imlek 2025, Cek di sini
  • 2025年建筑学世界排名一览表
  • Kapan Waktu Makan Telur yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan?