会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Bolehkah Minum Kopi Setelah Makan Daging?!

Bolehkah Minum Kopi Setelah Makan Daging?

时间:2025-05-29 10:02:28 来源:quickq免费下载 作者:综合 阅读:332次
Jakarta,quickq ios版官方 CNN Indonesia--

Minum kopi rasanya sudah jadi kebiasaan banyak orang untuk mengawali hari atau sebagai pendamping aktivitas. Namun, apakah aman minum kopisetelah makan daging?

Meskipun kopi cocok diminum dengan berbagai makanan, memadukan kopi dengan daging ternyata kurang disarankan.

Bolehkah Minum Kopi Setelah Makan Daging?

Bolehkah Minum Kopi Setelah Makan Daging?

Menurut para ahli, senyawa tanin yang ada pada kopi bisa bereaksi dengan mineral seperti zinc (seng) yang terkandung dalam daging.

Bolehkah Minum Kopi Setelah Makan Daging?

ADVERTISEMENT

Bolehkah Minum Kopi Setelah Makan Daging?

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • Kapan Waktu Ideal Minum Kopi Hitam Tanpa Gula?
  • Studi Temukan Kopi Susu Bisa Atasi Peradangan
  • Hempaskan Lemak Perut dengan Konsumsi 7 Minuman Ini di Pagi Hari

Makanya, jika Anda bertanya apakah boleh minum kopi setelah makan daging, jawabannya adalah makanan kaya zinc seperti daging merah, ayam, tiram, udang, dan kacang-kacangan, lebih baik tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

Dampak kopi pada penyerapan zat besi

Selain memengaruhi zinc, zat dalam kopi juga diketahui dapat menghambat penyerapan zat besi. Seorang ahli gizi terkemuka, Maya Roseman menjelaskan bahwa kafein dalam kopi mampu menghalangi tubuh menyerap zat besi dari makanan, terutama jika dikonsumsi segera setelah makan.

Tapi, jika kadar zat besi dalam darah Anda normal, dampak negatif tersebut mungkin tidak terlalu signifikan. Sebaliknya, bagi mereka yang memiliki kekurangan zat besi atau menderita anemia, konsumsi kopi setelah makan bisa memperburuk kondisi ini.

Para ahli merekomendasikan untuk memberi jeda waktu sebelum minum kopi setelah makan. Sebaiknya tunggu sekitar 1-2 jam setelah makan sebelum menikmati secangkir kopi. Hal ini memungkinkan tubuh menyerap nutrisi secara optimal sebelum terpengaruh oleh kandungan kopi.

Sebaliknya, jika ingin meminum kopi setelah makan tetapi tetap ingin menjaga asupan zat gizi, pilihlah menu makanan yang rendah zinc atau zat besi saat makan.

Artinya, kamu tidak disarankan minum kopi setelah makan daging, karena bisa memengaruhi penyerapan zat besi.

(tst/wiw)

(责任编辑:综合)

相关内容
  • Selain Kenalkan Produk, Ini Cara BNI Life untuk Tingkatkan Kesadaran Memiliki Asuransi Jiwa
  • JK Beri Wejangan ke Pramono Anung
  • 32 Hari Jelang Pemerintahannya Berakhir, Jokowi Dorong Potensi Besar Geotermal di Indonesia
  • Audit Keamanan Cloud Makin Diperketat, Perusahaan Indonesia Didorong Tingkatkan Tata Kelola Data
  • Mengenal Sulu, Rok yang Dikenakan Presiden Fiji di WWF Bali
  • Periksa Bos PT HA, Jubir KPK ungkap 'Soal Pertemuan
  • Melonjak 50 Persen, Manulife Indonesia Kantongi Laba Bersih Rp1,5 Triliun Sepanjang 2024
  • Polemik Rencana Rokok Kemasan Polos, Para Pakar Ramai
推荐内容
  • From Tangerang to DKI 1, Ahmed Zaki  Iskandar Siap Nyagub Nih di Pilgub 2024
  • Bawana Luncurkan AI Role
  • Viral Dilontarkan Maarten Paes, Apa Itu 'Peh'?
  • Catat! Jadwal Tes SKD dan SKB CPNS Kemenag 2024, Lengkap Nilai Ambang Batasnya
  • Prabowo Subianto Ziarah Makam Habib Ali, Kunjungan Ketiga Usai Menang Quick Count
  • Meski Market Lesu, Asuransi Astra Justru Bidik Pertumbuhan Pangsa Pasar