5 Minuman yang Bisa Meredakan Kecemasan, Enak dan Bikin Tenang
时间:2025-05-27 18:17:12 出处:综合阅读(143)
Daftar Isi
- Minuman yang meredakan kecemasan
- 1. Teh chamomile
- 2. Cokelat panas
- 3. Jus ceri
- 4. Susu hangat
- 5. Teh hijau
Minumantertentu bisa jadi 'obat' saat rasa cemas meradang. Apa saja minuman yang bisa meredakan kecemasan?
Pada dasarnya, kemunculan stres dan rasa cemas normal pada setiap manusia. Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi psikologis berada di bawah tekanan.
Kondisi psikologis ini sering kali membuat kegiatan sehari-hari jadi kacau. Aktivitas harian pun jadi terganggu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Minuman yang meredakan kecemasan
Beberapa minuman diyakini dapat membuat pikiran lebih tenang. Berikut di antaranya beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan, merangkum berbagai sumber.
1. Teh chamomile
Bagi Anda yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia, chamomile bisa membantu menenangkan pikiran dan tidur lebih mudah.
Mengutip Eating Well, teh ini bisa meredakan kecemasan karena mengandung apigenin. Apigenin sendiri merupakan senyawa flavonoid yang terbukti memiliki efek anti-kecemasan.
2. Cokelat panas
![]() |
Kakao dalam cokelat panas mengandung triptofan, asam amino esensial yang menghasilkan serotonin dan melatonin.
Selain rasanya yang lezat dan khasiatnya yang menenangkan, minuman hangat ini juga bisa membantu menenangkan diri dari kecemasan.
3. Jus ceri
Mengutip Real Simple, jus ceri mengandung banyak melatonin, triptofan, dan prosianidin B-2 yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif. Minuman ini juga bisa meningkatkan relaksasi hingga meningkatkan kualitas tidur.
Lihat Juga :![]() |
4. Susu hangat
Susu mengandung bahan-bahan yang dapat menimbulkan relaksasi, mulai dari triptofan, melatonin, laktosa, vitamin B, dan magnesium.
5. Teh hijau
Teh hijau, termasuk matcha, mengandung L-theanine. Nama terakhir merupakan asam amino yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk.
Demikian beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan. Semoga bermanfaat.
(tst/asr)上一篇: Cara Mengajukan Finalisasi PDSS SNPMB 2025, Hari Ini Terakhir
下一篇: Tips Pilot untuk Penumpang Takut Naik Pesawat: Pilih Penerbangan Pagi
猜你喜欢
- Oke Gas! Ini Jadwal Jam Pembagian Makan Bergizi Gratis Bagi Siswa PAUD Hingga SMA Mulai 2025
- BBM Naik, Begini Caranya Biar Dapat BLT
- Golkar Tolak Pembentukan Pansus JIS: Lebih Besar Muatan Politis
- Buruh Bakal Gelar Aksi, Tuntut Gubernur Anies Baswedan: Banding, Dong!
- Produsen China Senyum
- KPK Dalami Dugaan Mardani Maming Kendalikan Perusahaan Tambang
- FOTO: Menyambut Festival Salju dan Es Harbin di China
- Termohon Belum Siap, Sidang PK Saka Tatal di PN Cirebon Dilanjutkan Jumat Besok
- Diakuisisi Perusahaan Singapura, Emiten Minuman TGUK Bakal Bisnis Frozen Food untuk Dongkrak Kinerja