Tak semua orang bisa melahap buah nanas. Siapa saja mereka?

Nanas merupakan buah tropis yang kaya vitamin, enzim, dan senyawa antioksidan. Nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan membantu pencernaan tetap sehat.

Rasanya yang manis tak berarti membuat nanas dipastikan tinggi kalori. Justru, nanas menjadi salah satu pilihan buah rendah kalori.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kandungan vitamin C pada nanas membantu tubuh melawan kerusakan sel.

Berikut kandungan nutrisi pada 165 gram (g) nanas:

- 74 kalori,
- 2 miligram (mg) natrium
- 206 mg kalium
- 19,5 g karbohidrat
- 13,7 g gula

Orang yang tidak boleh makan nanas

Meski kaya manfaat, tapi tak semua orang diperbolehkan mengonsumsi nanas sesuka hati. Pada beberapa orang ini, konsumsi nanas perlu dibatasi.

1. Orang dengan diabetes

Ilustrasi. Penderita diabetes, salah satu kelompok yang tidak boleh makan nanas. (iStock/vadimguzhva)

Nanas mengandung karbohidrat dan gula yang cukup tinggi. Untuk itu, orang dengan diabetes perlu memperhatikan jumlah asupan nanas.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Nanas dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C. Terlalu tinggi asupan vitamin C bisa memperparah kondisi seseorang yang sebelumnya telah memiliki masalah pencernaan.

Kandungan asam organik dan enzim bromelain pada nanas juga tak cocok bagi pengidap asam lambung karena bisa meningkatkan peradangan pada mukosa lambung.

3. Orang yang sedang mengonsumsi obat

Orang yang sedang mengonsumsi obat juga dianjurkan untuk menghindari asupan nanas. Enzim bromelain diketahui dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat.

Mereka yang sedang mengonsumsi antibiotik, antikoagulan, pengencer darah, antidepresan, dan obat penenang dianjurkan berhati-hati dan membatasi asupan nanas.

Lihat Juga : 7 Buah yang Bagus untuk Diet, Bisa Jadi Camilan Enak dan Sehat

4. Orang dengan alergi

Dalam beberapa kasus, nanas juga bisa memicu reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas.

5. Wanita yang sedang menstruasi

Wanita yang sedang menstruasi juga masuk dalam kelompok yang tidak boleh makan nanas. Konsumsi nanas bisa memicu perdarahan menstruasi yang berlebihan.

• ·Tak Semua Jalan Kaki Itu Menyehatkan, Ini Penjelasan Dokter
• ·VIDEO: Pesta Dansa Jalanan di Rio de Janeiro di Tengah Cuaca Panas
• ·Dugaan Jual
• ·Ayah David Ozora Surati Jaksa Agung, Sampaikan Permintaan Atas Tuntutan Terhadap Mario Dandy
• ·Jaksa Agung Lantik 257 Jaksa Baru
• ·Daftar 91 Skincare
• ·Segar dan Nikmat, Bolehkah Minum Air Kelapa Setiap Hari?
• ·Sosok Arist Merdeka Sirait di Mata Polri
• ·Papa Nov Menghilang, KPK Siapkan Status DPO untuk Novanto?
• ·Makan Buah Naga Setiap Hari, Bolehkah?
• ·Diduga Dialami Kim Sae
• ·2 Penyebar Hoaks Penggunaan Barang Sitaan Dilimpahkan ke Pengadilan
• ·Info Lowongan PT KCIC Kereta Whoosh, Minimal Lulusan D3 Bisa Melamar, Cek Persyaratannya
• ·Ini 9 Tanaman Hias Pembawa Keberuntungan Menurut Feng Shui
• ·'Way of Indonesia Strategy': Kuatkan Peran Alumni University of Birmingham sebagai Agen Perubahan
• ·Warga Gugat Pasal 169 huruf n, Minta MK Batasi Seseorang Maju Capres dan Cawapres Hanya 2 Kali