Anda mungkin mulai bertanya-tanya soal menghilangnya lemakdari tubuh ketika program penurunan berat badanyang tengah dilakukan mulai berhasil.

Benarkah lemak menguap ketika jadi keringat? Atau, justru lemak ikut luruh bersama tinja ketika Anda buang air besar?

Pertanyaan-pertanyaan ini tentu sering muncul juga di pikiran Anda. Tak sedikit yang percaya bahwa lemak menjadi keringat atau tinja. Tak heran jika banyak orang yang berusaha berkeringat atau sering buar air besar saat sedang ingin menurunkan berat badan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengutip laman Cleveland Clinic, ada beberapa bentuk perubahan lemak ketika dibakar saat program penurunan berat badan berhasil. Lemak-lemak bisa menjadi air atau bahkan menjadi udara.

Saat menjadi air, lemak bisa berubah dan keluar melalui jaringan kulit. Biasanya proses ini terjadi ketika seseorang berkeringat. Lemak yang berubah jadi air juga bisa diproses di ginjal dan akan keluar menjadi urine.

Sementara saat berubah jadi udara, lemak sejatinya berubah jadi karbon dioksida (CO2). Lemak akan keluar melalui paru-paru dan berubah menjadi karbon dioksida. Biasanya, ini terjadi saat seseorang bernapas.

Cara mudah membakar lemak dengan cepat

Ilustrasi. Cara mudah membakar lemak. (iStock/sorrapong)

Lemak yang menumpuk di tubuh harus dibakar secara maksimal. Caranya, perbanyak bergerak dan olahraga.

Sebagaimana dijelaskan dalam WebMD, lemak sebenarnya digunakan sebagai bahan bakar untuk semua gerakan yang dilakukan tubuh saat berolahraga.

Meski rasa malas menggerogoti, tapi olahraga tetap harus dilakukan. Olahraga dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh.

Pilih jenis-jenis olahraga yang disukai seperti berenang, menari, jalan kaki, yoga, atau joging.

Selain itu, penuhi juga kebutuhan waktu tidur. Tidur dapat jadi cara membakar lemak yang cukup efisien.

Tidur memberi tubuh energi yang diperlukan dan membakar kalori dengan cukup banyak.

[Gambas:Video CNN]

• ·FOTO: Nasib Hewan Kebun Binatang Gaza Mengungsi Saat Agresi Israel
• ·英国巴斯大学世界排名怎么样？
• ·美国大学游戏设计专业排名
• ·英国巴斯大学世界排名怎么样？
• ·Gaun Cate Blanchett Mirip Bendera Palestina saat Hadiri Cannes 2024
• ·KPU Kota Bekasi Siapkan Logistik Pilkada, 1.876.239 Surat Suara Mulai Dilipat
• ·Wall Street Bergerak Variatif, Investor Soroti Turunnya Imbal Hasil Treasury di AS
• ·伦敦时装学院怎么样？
• ·Polri Siapkan Pengamanan Kampanye Akbar Anies & Prabowo di Jakarta
• ·5 Sayuran 'Terlarang' untuk Penderita Diabetes
• ·Beredar Video Tim Pemenangan Pramono
• ·伦敦艺术大学奖学金详解
• ·Octa Rilis Hasil Survei: Gabungan Hoki & Keahlian, Resep Jitu Trading
• ·中央圣马丁预科课程详解
• ·Alamak! 7 Mobil Nginap Setahun di Soetta, Tarif Parkirnya Bikin Dompet Meronta
• ·美术生留学费用要多少？