Anda masih kehausan meski sudah banyak minum? Kemungkinan ada beberapa penyebabnya.

Asupan cairan memastikan hidrasi tubuh terjaga. Tubuh yang terhidrasi dengan baik mampu menjalankan fungsinya dengan optimal.

Air memastikan aliran darah lancar, tubuh mampu membuang racun dan sampah, suhu tubuh terjaga, serta meregulasi hormon dan kinerja saraf.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Akan tetapi, jika sudah minum tapi rasa haus itu susah hilang, kemungkinan penyebabnya sebagai berikut.

1. Ketidakseimbangan elektrolit

Ketidakseimbangan elektrolit jadi salah satu alasan umum Anda merasa kehausan meski sudah minum banyak air.

Dietisien Caitlin Self menjelaskan, asupan banyak air tanpa cukup konsumsi buah dan sayuran membuat elektrolit banyak terbuang bersama air.

"Tubuh kita memicu respons haus, yang menyebabkan kita minum lebih banyak air dan menyebabkan pengenceran elektrolit lebih lanjut," kata Self, seperti dikutip dari Byrdie.

Selain air, hidrasi tubuh dengan menggunakan pisang, air kelapa, dan makanan lain yang tinggi elektrolit.

2. Banyak berkeringat

Ilustrasi. Banyak berkeringat, salah satu penyebab haus terus-menerus. (iStockphoto/Doucefleur)

Tubuh banyak kehilangan elektrolit dan cairan saat berkeringat. Kalau tidak segera diisi ulang, maka normal jika Anda merasa sangat kehausan.

"Jika kita mengeluarkan banyak cairan dan kemudian minum banyak air biasa atau air tanpa elektrolit, kita hanya mengeluarkan keringat, maka hal itu justru dapat mengeluarkan lebih banyak elektrolit dan berbahaya," jelas dokter penyakit dalam Dana Cohen.

3. Anda lapar

Tubuh kadang mengirimkan sinyal lapar dan haus yang mirip. Beberapa orang merasa gampang tersinggung saat kelaparan atau kehausan.

Self berkata, hal ini lebih sering terjadi pada orang dengan kadar gula darah tidak normal.

Lihat Juga : Ilmuwan AS Sarankan Campur Teh dengan Garam, Ada Manfaatnya?

4. Tubuh perlu waktu untuk terhidrasi

Saat Anda mengalami dehidrasi, tubuh perlu waktu untuk mengembalikan hidrasi meski Anda sudah banyak minum.

Seperti apa gambaran proses hidrasi tubuh?

Setelah minum, cairan awalnya masuk ke sistem peredaran darah. Dari sana, cairan dipecah ke jaringan tubuh lain. Tahap ini dapat menurunkan kandungan cairan dalam sirkulasi darah.

Oleh karenanya, meski minum banyak air, tubuh perlu waktu sampai hidrasi terpenuhi.

5. Konsumsi obat yang bersifat diuretik

Beberapa jenis obat bersifat diuretik atau mengeluarkan garam dan air dari tubuh. Penting untuk mengonsumsi cairan dan elektrolit selama mengonsumsi obat seperti ini.

• ·Kali Pertama, Calvin Klein Tunjuk Perempuan Jadi Pimpinan Kreatif
• ·纽约大学艺术与科学学院有哪些专业？
• ·Ridwan Kamil Tak Peduli Digugat Panji Gumilang: Silakan Saja, Saya Wajib Bela Umat dan Syariat
• ·伯明翰城市大学珠宝设计排名第几？
• ·Mangrove Dubai, Proyek Fantastis Bangun Pesisir Terbesar di Dunia
• ·创意艺术大学学费一年多少？
• ·2024韩国艺术类大学排名一览表
• ·MIND ID Perkuat Industri Nikel Hijau Lewat Teknologi HPAL
• ·KPU Tegur Grace Natalie dan Isyana Buntut Datangi Moderator Saat Jeda Debat Capres
• ·澳洲建筑学最好的大学都有哪些？
• ·Ikuti PAN dan Golkar, Partai Gelora Indonesia Juga Dukung Prabowo di Pilpres 2024
• ·Jokowi Angkat Bicara Polemik Penetapan Tersangka Kabasarnas: Hanya Masalah Koordinasi
• ·Kasus Dugaan Korupsi Gubernur Sultra Masuk ke Tahap Penuntutan
• ·2024国家公务员招录艺术类岗位198个，考过就是金饭碗！
• ·Baru Selesai Kasus, Zidan Dituding Permainkan Suara Adzan
• ·国际大赛、大厂实习、大师课...全能【音乐背景提升】助你精准斩名校！